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最新研究:站着听课不仅健康还不容易分心?

[2015-07-17] 作者:世界未解之迷网 阅读量: 分享到_微信朋友圈:

  想必我们都见过这样的情景:如果有学生在上课时打磕睡,老师通常就会让这位学生站起来听课。其实,老师这样做的目的并不是为了惩罚他,而是要帮助他保持清醒的头脑。毕竟对于长期久坐的学生来说,多站站也是大有好处的。就像有的学校不再要求学生听课要规规矩矩地坐着了,而是允许他们可以站起来听课。

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  例如,澳大利亚墨尔本市艾伯特山小学就推出了世界上第一间“站立式”教室。一一在这个小学六年级的一个教室里全部配备了可自行调节高度的课桌,以允许学生可以采用坐姿或是站姿来听课。

  学校为什么会这样安排呢?原来,在澳大利亚的一些小学里,许多学生都面临着肥胖的问题,虽然家长们都做过很多努力,但效果却不怎么好。因为孩子平时大部分的时间都在学校里,并且他们在学校一天内有近2/3的时间也是坐着的,这样显然会对他们的健康造成极大的威胁。早有研究表明,孩子在童年时期坐的时间过长,以后就很可能会患上2型糖尿病、心脑血管疾病以及肥胖症。为此,学校联合墨尔本市的贝克IDI心脏与糖尿病研究所的科学家推出了这样的举措。

  为了更进一步探索,研究人员在学生站着听课的过程中,给他们佩戴了监测仪,以了解他们身体上的情况。结果发现,当学生站着时,他们会有更多的肌肉被调动起来,这样就使得有更多的血液流经身体的各个部位,从而消耗掉多余的热量。时于学生而言,不仅可以减轻他们的疲劳感,还有助于控制体重,时他们的健康也很有好处。而且,如果这种健康的行为能够在人生的早期得以培养和巩固的话,就会对他们成年后的健康状况大有稗益。

  此外,研究人员还有意外的发现:那些原来上课时容易分心的男孩子,在采用站姿上课后会更积极地参与到教学互动中来。而且,在课堂上,学生愿意坐着听课的时间并不长,所以,当有学生站起来时,老师可以根据他们的身体和思维情况适时地对教案进行调整,以便达到更好的教学效果。

  虽然站着的效果无法和运动相提并论,但对于几乎没有时间运动的学生而言,站着听课也许是一个很不错的选择。目前,这所小学的大部分学生都选择了站着听课,并且这项措施得到了学生、家长和教师的广泛赞赏。看来,站着听课不仅有益于学生的身心健康,还是他们非常喜欢的听课方式!

    
    

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